Nap-Hold Mozgásstúdió

A Nap-Hold Mozgásstúdió Vecsés faluközpontjában működik, egy százéves, felújított házban kialakított jógaházban. A stúdió a mozgás és a csend egyensúlyára épít: a cél, hogy a gyakorlók testben és lélekben is megújuljanak. A hangulatos, családias környezetet kisgyermekek, felnőttek, anyukák, apukák és nagyszülők egyaránt használják, a kismamák és a babák számára pedig külön órák is vannak.

Az órarend változatos. A jógán belül szerepel hatha jóga, preventív és gerincjóga, hatha flow, vinyasa flow, astanga jóga, jógakerék, női jóga és gyermekjóga. Aerial jóga és aerial fitness is van a kínálatban, valamint alakformáló óra, gerinctorna, Beautyrobic és Power Progression. Kismamáknak és kisbabás anyukáknak kismama jóga és babás anyajóga szól. A hatha jógaóra 90 perces: ráhangolódás után sorozatokba fűzött ászanagyakorlatok következnek, jógaeszközök használatával. Az alakformáló órák dinamikusak, az egész testet átmozgatják, a végén vezetett relaxáció van.

A stúdióban hét oktató tanít, a résztvevők gyakorlását végig figyelemmel kísérik. A vendégek egyetlen bérlettel több óratípus közül választhatnak, az időbeosztásuknak megfelelően. A jógaház közösségi térként is működik: nyitvatartási időben egy teára és beszélgetésre is be lehet térni. A foglalás az online felületen keresztül történik.