Natalie Knoch: Pilates, Yoga & mehr…

Bewegt und bewusst ist ein Bewegungsangebot von Natalie Knoch in Karlsruhe, das Pilates, Yoga und verwandte Entspannungs- und Kräftigungsmethoden miteinander verbindet. Die Kursleiterin bringt einen akademischen Hintergrund als Diplom-Biologin mit Schwerpunkt Humanbiologie mit und ist ausgebildete internationale Pilates-Trainerin (BASI Pilates) sowie bodyART-Instructor. Seit mehr als zehn Jahren leitet sie Kurse und hat daraus ein eigenes Konzept entwickelt, das Atmung, Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen in den Mittelpunkt stellt.

Das Kursangebot richtet sich an alle Erfahrungsstufen. Präsenzkurse finden montags und mittwochs im Stelzenhaus in Karlsruhe-Rüppurr statt, zusätzlich gibt es freitags einen Online-Kurs per Livestream, der auch als Aufzeichnung abrufbar ist. Neben den regulären Gruppenformaten werden Einzeltraining sowie maßgeschneiderte Firmenfitness-Angebote angeboten. Für besondere Anlässe wie Junggesellenabschiede oder Geschenkideen im Freundeskreis können private Gruppeneinheiten gebucht werden.

Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar und reserviert einen festen Platz in den gewählten Kursen. Als Einstieg wird eine kostenlose Schnupperstunde angeboten. Buchungen und Anfragen laufen direkt per E-Mail an die Kursleiterin.