naturverbandelt

Naturverbandelt ist ein Fitness- und Coaching-Angebot von Christine Kühnel, einer ausgebildeten Ernährungsberaterin, Gruppen-Fitnesstrainerin, Reha-Übungsleiterin und Laufcoach mit mehrfacher Marathon-Erfahrung. Das Konzept verbindet körperliche Bewegung mit einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und legt besonderen Wert auf Nachhaltigkeit statt kurzfristiger Ergebnisse. Der Ansatz richtet sich vor allem an Frauen, die ihre Laufziele erreichen, ein gesundes Verhältnis zur Ernährung entwickeln oder schlicht körperlich aktiver werden möchten.

Zum Angebot gehören wöchentliche Gruppen-Fitnesskurse unter dem Namen Bodyfit, die jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr stattfinden. Die Einheiten umfassen ein HIIT-basiertes Warm-up mit Koordinationselementen, einen Kraftausdauerteil für die großen Muskelgruppen sowie ein abschließendes Dehnen. Im Frühjahr und Sommer finden die Kurse im Freien statt, in den kühleren Jahreszeiten in Innenräumen. Die Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet und können auch über Wellpass gebucht werden.

Darüber hinaus bietet Christine Kühnel individuelle Laufcoachings im 1:1-Format sowie ein zwölfwöchiges Online-Coaching unter dem Namen Femme Run an. Ergänzt wird das Programm durch Tages- und Halbtagsworkshops zu Themen wie Yoga und Ernährung sowie einen eigenen Podcast rund um Laufen, Motivation und gesunden Lebensstil.