Nidra Alegria

Nidra Alegria is een praktijk in Zeist, gevestigd aan de Sophialaan, op loopafstand van natuurgebied Heidestein op de Utrechtse Heuvelrug. De praktijk wordt geleid door Rianne Bransen, hbo-pedagoog en voormalig hulpverlener in de gehandicaptenzorg, jeugdzorg en volwassenenzorg. Vanuit haar ervaring met de beperkingen van gespreksgerichte hulpverlening ontwikkelde zij een aanpak waarbij lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning centraal staan.

Het aanbod bestaat uit individuele begeleidingstrajecten die systemisch werk, Yoga Nidra en intuïtieve massage combineren. Yoga Nidra is een geleide ontspanningsmethode waarbij deelnemers in een toestand tussen waken en slapen worden geleid, waardoor spanning op een dieper niveau losgelaten kan worden. Aanvullend worden ontspanningsmassages aangeboden, gecombineerd met klank en geur, en worden familieopstellingen en natuuropstellingen ingezet om onbewuste patronen zichtbaar te maken. Daarnaast organiseert de praktijk workshops gericht op zorgprofessionals die te maken hebben met de spanning tussen menselijkheid en institutionele kaders.

De begeleiding richt zich op mensen met stressklachten, burn-outklachten of een behoefte aan meer verbinding met zichzelf, maar is ook toegankelijk zonder specifieke klachten. Sessies zijn te boeken als losse afspraken of via een strippenkaart. Coachtrajecten worden aangeboden in pakketten van drie tot twaalf sessies. De praktijk is bereikbaar met het openbaar vervoer via Utrecht Centraal en station Driebergen-Zeist.