Omtraining

OMtraining es un método de entrenamiento consciente con sede en Gijón que combina ejercicio físico, técnicas de respiración, meditación y visualización en una sola práctica. Su enfoque integra conocimientos de neurociencia, anatomía, psicología y física cuántica junto con principios filosóficos de tradiciones como el Zen y el Budismo, todo desde una perspectiva laica y sin dogmas.

Cada sesión se estructura en bloques diferenciados: una parte teórica centrada en un concepto específico como la confianza o la resiliencia, un bloque de ejercicio aeróbico e intervalos anaeróbicos, técnicas de respiración consciente y una fase final de meditación. El método trabaja sobre lo que denomina los cinco anillos funcionales del cuerpo, vinculando emociones, órganos y hormonas para facilitar la liberación emocional y la prevención del estrés y la ansiedad.

OMtraining está diseñado para todo tipo de personas independientemente de su edad o condición física. Su objetivo declarado es generar herramientas aplicables en la vida cotidiana que promuevan un cambio interior sostenido y mejoren las relaciones personales y sociales.