Önvédelmi Tréning

Az Önvédelmi Tréning Miskolcon, a Népkert környékén működő önvédelmi és közelharc-stúdió, amely gyerekeknek, serdülőknek és felnőtteknek tart edzéseket teljesen az alapoktól. A kínálat középpontjában a Krav Maga és a Defendo áll, amelyek egyszerűsített, jól megtanulható, életszerű közelharc-rendszerek. Az edzések célja a technikák elsajátítása mellett az állóképesség és az erőnlét fejlesztése is, a gyakorlatok pedig folyamatosan egymásra épülnek.

Az órarend több korosztályt és csoportot fed le. Hétfőn és szerdán délután SAFE Teen Girl csoport indul 9–13 éves lányoknak, majd SAFE Kid sulis csoport 6–13 éveseknek. Az Amazon női önvédelmi tréning hétfőn és szerdán, illetve kedden és csütörtökön is elérhető, kedd-csütörtöki kezdő csoporttal. Ugyanezeken a napokon este felnőtt vegyes Krav Maga és Defendo csoport várja a jelentkezőket. Az edzések ünnepnapok kivételével folyamatosan zajlanak, ékszert viselni biztonsági okból nem szabad.

A vendégek visszajelzései szerint az órák hangulata támogató és befogadó, az oktató pedig egyenként figyel a résztvevőkre, a kezdők a saját ritmusukban haladhatnak. A stúdió évente szemináriumokat, vizsgákat és edzőtáborokat is szervez, a tavalyi galéria például nemzetközi edzőtábort és rendhagyó női szemináriumot mutat be. A tanulás hosszú távú elköteleződést kíván, mert a megszerzett tudás folyamatos gyakorlás nélkül elkopik.