Orangetheory Fitness Velázquez | Entrenamiento grupal fuerza y cardio

Orangetheory Fitness Velázquez es un estudio de entrenamiento grupal situado en el barrio de Salamanca, Madrid, que forma parte de la red internacional Orangetheory con más de 1.500 centros en todo el mundo. El concepto se basa en sesiones de 60 minutos que combinan trabajo cardiovascular en cinta con ejercicios de fuerza, todo ello monitorizado mediante pulsómetro en tiempo real. El objetivo es que cada miembro pase entre 12 y 20 minutos en la denominada zona anaeróbica, lo que según la metodología del estudio activa el denominado efecto afterburn y permite continuar quemando calorías durante las 24 horas posteriores al entrenamiento.

El estudio ofrece tres formatos de clase: Orange 60, la sesión insignia de 60 minutos apta para todos los niveles; Tread 50, enfocada en resistencia cardiovascular y mejora del VO2 máximo; y Strength 50, orientada al desarrollo de fuerza muscular. En todas las clases trabajan entrenadores certificados que adaptan la intensidad a cada participante. Las instalaciones abren de lunes a domingo con horarios flexibles.

Los miembros pueden reservar clases y consultar su rendimiento a través de la aplicación móvil oficial. El estudio forma parte de un acuerdo nacional que permite entrenar en cualquier centro Orangetheory de España, incluyendo localizaciones en Madrid, Cataluña, Murcia y Valencia.