Ostfriesland Athletik

Ostfriesland Athletik ist ein Functional-Training-Studio in Esens, das auf Kraft- und Konditionstraining nach dem CrossFit-Prinzip spezialisiert ist. Die Trainingseinheiten dauern jeweils 60 Minuten und finden in kleinen Gruppen unter Anleitung eines Trainers statt. Jede Einheit gliedert sich in drei Phasen: ein Aufwärmprogramm, eine Krafteinheit mit klassischen Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzügen sowie ein täglich wechselndes Workout of the Day, kurz WOD, das Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Turnübungen kombiniert.

Das Angebot richtet sich an alle Fitnesslevel, von Einsteigern ohne Vorkenntnisse bis hin zu erfahrenen Sportlerinnen und Sportlern. Intensität und Schwierigkeitsgrad lassen sich individuell anpassen. Neben den geführten Gruppenstunden steht Mitgliedern täglich ein Open Gym zur freien Nutzung offen. Weitere Kursformate im Stundenplan umfassen Strength and Mobility, Calisthenics sowie den HYlight der Woche.

Die Buchung erfolgt online über die Plattform Eversports. Mitgliedschaften werden mit sechs- oder zwölfmonatiger Laufzeit in vier Tarifstufen angeboten. Für gelegentliche Besucher stehen eine Zehnerkarte sowie eine Tageskarte bereit. Wer das Studio zunächst unverbindlich kennenlernen möchte, kann an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen. Drop-ins für Mitglieder anderer Boxen sind ebenfalls willkommen.