Outduros - Estadio Universitario

Os Outduros são um grupo de treino ao ar livre sediado em Lisboa, que utiliza jardins, parques e praças da cidade como espaço de exercício. A proposta centra-se na prática de exercício físico em grupo, com treinos adaptáveis a diferentes níveis de condição física, sem promessas de perda de peso ou de transformação estética. Os treinos presenciais decorrem em locais do centro da cidade que variam de dia para dia, entre os quais a Reitoria da Universidade de Lisboa, a Quinta das Conchas e o Estádio Universitário.

As sessões têm a duração de uma hora e abrangem força, resistência, mobilidade e alongamentos. Realizam-se às segundas, quartas e quintas-feiras ao final da tarde, com sessões ocasionais ao fim de semana em horário a anunciar. Existe também uma modalidade online, com aulas em direto à mesma hora, que permite participar a partir de casa ou de qualquer outro local. Os subscritores têm acesso a uma área de cliente com mais de 50 treinos gravados, organizados por temas e objetivos.

O grupo foi fundado por André Sousa, licenciado em Ciências do Desporto e mestre em Treino Desportivo, com experiência em preparação física e certificações em força e condicionamento, e por João Magalhães, doutorado na Faculdade de Motricidade Humana e investigador na área do exercício e da saúde. A mensalidade online é de 25 €, e a presencial, que inclui o acesso aos treinos online e às gravações, é de 40 €.