Outduros - Quinta Das Conchas

A Outduros é um grupo de treino ao ar livre sediado em Lisboa, que utiliza jardins, parques e praças da cidade como espaço de exercício. A proposta centra-se na prática regular de atividade física em contexto de grupo, sem programas orientados para perda de peso ou preparação estética. O grupo é liderado por dois fundadores, ambos ligados às ciências do desporto, e depende da participação dos próprios membros.

Os treinos presenciais têm a duração de uma hora e decorrem em locais do centro de Lisboa que variam de dia para dia, entre a Reitoria da Universidade de Lisboa, a Quinta das Conchas e o Estádio Universitário. As sessões trabalham força, resistência, mobilidade ou alongamentos. Realizam-se à segunda, quarta e quinta-feira ao final do dia, com sessões ocasionais ao fim de semana em horário a anunciar. Existe também uma modalidade online, com sessões em direto nos mesmos dias e horários, para quem prefere treinar em casa ou noutro local com acesso à internet.

Os subscritores, tanto da modalidade presencial como da online, têm acesso a uma área de cliente com mais de 50 treinos gravados, organizados por temas e objetivos, que podem ser feitos a qualquer momento. O André Sousa, licenciado em Ciências do Desporto e mestre em Treino Desportivo, tem experiência como instrutor e preparador físico e leciona na área da qualidade de movimento e da prevenção de lesões. O João Magalhães dedica-se à investigação em exercício e saúde, com doutoramento na Faculdade de Motricidade Humana.