Over mijzelf

Move More Yoga en Stretching is een kleinschalige yogapraktijk in Turnhout, geleid door An Joosen. Het aanbod bestaat uit groepslessen met een beperkt aantal deelnemers en personal coaching, waarbij individuele aandacht voorop staat. De nadruk ligt op een anatomisch correcte uitvoering van de houdingen, zodat deelnemers hun eigen lichaam beter leren begrijpen en samen met de lesgever bepalen welk lichaamstype ze hebben en welke oefeningen daarbij passen.

Binnen de groepslessen zijn er twee vormen. Yoga/Stretch Therapy richt zich op stretchen en is bedoeld als kennismaking met yoga of voor mensen met specifieke klachten aan rug, bekken of schouders. Yoga Flow is een creatieve vorm van Vinyasa yoga voor gevorderden: een dynamische en pittige les waarin kracht en flexibiliteit worden uitgedaagd en de houdingen sneller op elkaar volgen, met aandacht voor ademhaling en de richtlijnen van elke houding.

Personal coaching gebeurt één op één of met een groep, bij de deelnemer thuis. Daarbij kunnen onder meer Triggerpoint Therapy en Stretch Therapy aan bod komen, bijvoorbeeld bij blessures of een druk werkschema. De lessen vonden plaats op locaties in Turnhout en Vosselaar. Momenteel geeft An Joosen geen lessen en is nog niet bekend wanneer die weer starten.