Palestra Clubs Sté

Palestra Club est un centre de renforcement musculaire situé au 10 rue des Boulangers, dans le 5e arrondissement de Paris, à proximité des stations de métro Jussieu et Cardinal Lemoine. Il s'appuie sur la méthode Paul Daniel, mise au point par un kinésithérapeute ayant exercé pendant de nombreuses années dans plusieurs services hospitaliers parisiens spécialisés en rhumatologie, chirurgie orthopédique, neurologie et rééducation fonctionnelle. Cette approche analytique du renforcement musculaire cible en priorité les groupes musculaires peu sollicités par les habitudes de vie contemporaines.

Les séances, d'une durée d'une heure, se pratiquent principalement en position allongée et suivent une progression structurée : le travail préalable de certains muscles permet d'activer ensuite, sans risque, d'autres groupes musculaires. Les cours sont ouverts à tous les niveaux et adaptés à chaque participant. Il est possible de s'inscrire en petit groupe (deux à trois personnes) ou en séance individuelle sur rendez-vous. Les cours sont également disponibles en visioconférence.

La tarification propose un premier cours d'essai à 12 €, puis des séances à l'unité en salle ou en visio, ainsi que des cartes de 10, 20 ou 50 séances valables un an. Les réservations s'effectuent via la plateforme Deciplus. Le club indique proposer un accueil en anglais.