Páva jóga

A Páva jóga Kapisinszky Judit jógaoktató oldala, aki 2002 óta kizárólag jógát tanít. Korábban mérnökként dolgozott, majd több képzést is elvégzett: fitnessz-instruktori, kismama- és babamama-jógaoktatói, pilatesoktatói és sportoktatói képesítést szerzett, vaisnava jógamester, és oktatói képzésre jogosító végzettséggel is rendelkezik. 2018-ban Jóga Rádzsa Kiválósági díjat kapott, 2019-ben Buteyko légzés instruktori tanfolyamot végzett.

A Páva Jógastúdió közel tíz évig működött, 2019 novemberében bezárt. Az órák azóta a budapesti IX. kerületi Lightmotiv Stúdióban folynak, a Páva utca 16. szám alatt. A tradicionális hatha jóga óráit hétfőn és szerdán tartják, hétfőn reggel és este, szerdán este. A szerdai második időpontban jóga alaptanfolyam fut, amely kezdőknek és újrakezdőknek szól. A tananyag az alapvető ászanákat, a napüdvözletet, az optimális légzést és az arra épülő pránájáma-gyakorlatokat, a relaxációt, a meditációba való bevezetést és az optimális táplálkozást foglalja magában.

Az órákon a testgyakorlatok mellett helyet kap a mélyrelaxáció, a jóga nidra, a mantrázás és az otthon is gyakorolható meditációs technikák tanítása. Judit emellett a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán jógaoktatókat képez, ott háromalkalmas jóga nidra és pránájáma alaptanfolyamot is tart. A jelentkezés a Lightmotiv online foglalási felületén vagy e-mailben történik. Judit jógáról és pilatesről is írt könyvet.