Pavel Pilch

Pavel Pilch provozuje menší nezávislé studio osobních tréninků v soukromých prostorech ve Starém Městě v Třinci. Prostory nejsou velké, během tréninku jsou však téměř celé k dispozici jen klientovi, takže se trénuje bez ruchu přelidněné posilovny. Studio vede kondiční trenér s magisterským vzděláním v oboru kondiční trenér z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně, který se klientům věnuje od roku 2022 v soukromých prostorech a dříve ve veřejných posilovnách.

Spolupráce začíná úvodní konzultací a diagnostikou, na jejímž základě vzniká tréninkový plán. Trenér s klientem každý cvik projde a vysvětlí. Pokud klient techniku zvládá, může pokračovat podle plánu samostatně nebo dál docházet na osobní tréninky. Po určité době se klient a trenér znovu sejdou, nastaví nový plán a ukážou si nové cviky. Cíle klientů se různí: zlepšení výkonu, snížení hmotnosti, nárůst svalové hmoty nebo návrat do pohybu po zranění. Součástí spolupráce může být také pomoc se stravováním a individuální tréninkový plán.

Kromě osobních tréninků studio nabízí takzvané semi-osobní trénink, při kterém klient cvičí samostatně pod nenáročným dohledem podle připraveného plánu, a online coaching s plánem vždy na šest týdnů a kontrolou videí. Pro online klienty je nutný osobní trénink v Třinci alespoň jednou za 6 až 12 týdnů. Trenér dříve působil jako kondiční trenér týmů amerického fotbalu a atletů. K dispozici jsou také dárkové poukazy na jednotlivé služby.