Performance 43

Το Performance43 Strength & Conditioning Center είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης δύναμης και φυσικής κατάστασης στην Άνω Τούμπα της Θεσσαλονίκης, με λειτουργία από το 2018. Ο χώρος έχει διαμορφωθεί ώστε η εκπαίδευση να προσαρμόζεται στις ανάγκες, τους στόχους και τις κινητικές δυσλειτουργίες κάθε μέλους, με επίβλεψη από τους προπονητές και οργανωμένο προγραμματισμό. Η προσέγγιση δίνει έμφαση στην ποιότητα της κίνησης, στη σωστή τεχνική και στη σταδιακή πρόοδο, με στόχο περισσότερη δύναμη, ταχύτητα και εκρηκτικότητα, αλλά κυρίως καλύτερη υγεία.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 6 τύπους προπόνησης: Performance, Functional Bodybuilding, Hybrid, Weightlifting, Gymnastics και Open Gym. Τα τμήματα Performance απευθύνονται σε κάθε επίπεδο και καλύπτουν καρδιοαναπνευστική εκγύμναση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος και ολυμπιακές άρσεις. Το Hybrid εστιάζει στην αντοχή, το Weightlifting στην τεχνική και την ισχύ, ενώ το Gymnastics περιλαμβάνει εργασία σε κρίκους, μονόζυγο και άσκηση εδάφους. Το Open Gym προσφέρει χρόνο ανεξάρτητης προπόνησης χωρίς κράτηση.

Ο χώρος διαθέτει κρίκους, μπάρες, kettlebells, medicine balls, αλτήρες και κωπηλατικά μηχανήματα. Τα μαθήματα λειτουργούν από Δευτέρα έως Σάββατο, με μεσημεριανή διακοπή από τις 12:00 έως τις 17:00. Οι κρατήσεις θέσεων και οι έκτακτες αλλαγές στο πρόγραμμα γίνονται μέσω εφαρμογής μελών.