SIDLER-Training

SIDLER-Training ist ein Personal-Training-Angebot von André Sidler, Sportwissenschaftler und Coach mit über 30 Jahren Erfahrung in Training und Coaching. Die Einheiten finden im PRIME Private Gym an der Waldeggstrasse 32d in Liebefeld bei Bern statt, einem ruhigen und professionell ausgestatteten Private Gym. Der Standort ist mit dem Bus erreichbar, Parkplätze liegen direkt beim Studio.

Herzstück ist die individuelle 1:1-Betreuung in Bern. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, wobei Ernährung, Regeneration und Alltag bei Bedarf einbezogen werden. Der Einstieg erfolgt über eine Analyse mit Anamnese und Zielklärung, danach folgen ein individuelles Trainingskonzept und laufende Anpassungen mit regelmässiger Standortbestimmung. Die Zusammenarbeit ist auf mindestens drei Monate ausgelegt, die Zahl der betreuten Personen ist bewusst begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Ergänzend gibt es Online Coaching für ambitionierte Trainierende und Sportler, die Kraft- und Ausdauertraining als gemeinsames System planen möchten, mit Periodisierung, Belastungssteuerung und regelmässiger Auswertung. Hinzu kommen Konsultationen als fundierte zweite Perspektive zu einem konkreten Trainings-, Leistungs- oder Coachingthema. Die fachliche Grundlage bilden Sportwissenschaft, kPNI und kontinuierliche Weiterbildung.