personal training

Peter Lange bietet in Erlangen Personal Training auf Basis der von ihm entwickelten 3P-Methode an. Das Konzept besteht aus drei Säulen: Power (körperliche Kraft und mentales Standing), Philosophy (persönliche Vision und innere Haltung) sowie Performance (die praktische Umsetzung beider Aspekte im Alltag). Der Ansatz geht damit über rein körperliches Training hinaus und verbindet Fitness mit persönlicher Entwicklung.

Der Coach blickt auf mehr als 30 Jahre Erfahrung im Personal Training zurück und hat in dieser Zeit über 1000 Klientinnen und Klienten betreut. Zu den Trainingsinhalten gehören Grundübungen ohne Equipment, Arbeit mit Tubes und Widerstandsbändern sowie Elemente aus dem Kampfsport. Das Angebot richtet sich insbesondere an Führungskräfte, Manager und Unternehmer mit wenig Zeit, aber auch an Personen, die sich von Verletzungen erholen oder eine Operation vermeiden möchten. Das Training findet im 1:1-Format statt und wird individuell auf die Biomechanik und Ziele des jeweiligen Trainierenden abgestimmt.

Peter Lange selbst war in seiner Jugend stark verletzungsgefährdet und entwickelte die 3P-Methode aus eigener Notwendigkeit heraus, ergänzt durch jahrelange Beschäftigung mit Kampfkunst. Das Studio befindet sich in Erlangen und bietet ein kostenloses Probetraining an.