Personal Trainer Basel

Die Personal Trainer Basel GmbH betreibt ein privates Studio an der Ruchfeldstrasse in Münchenstein bei Basel. Das Angebot besteht aus Einzeltraining im Verhältnis 1:1 sowie aus Semi-Personal-Training zu zweit. Ergänzt wird es durch ein Health Coaching, das Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung einbezieht. Geleitet wird das Studio von der Trainerin Mary Carmen Argast, die Ausbildungen in Gesundheitsförderung, Krafttraining, Rehabilitation und Mental Coaching mitbringt. Sie ist Mitglied im Schweizerischen Personal Trainer Verband und QualiTop-zertifiziert, weshalb sich rund zwanzig Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung an den Kosten beteiligen.

Trainiert wird frei im Raum mit Kettlebells, Langhanteln und einer Keiser-Beinpresse. Der Schwerpunkt liegt auf Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und einem belastbaren Herz-Kreislauf-System, die im Alltag nutzbar sein sollen. Die Einheiten dauern 55 Minuten und finden meist zwei- bis dreimal pro Woche statt. Fortschritte werden über Körpermessungen alle vier bis sechs Wochen sowie einen wöchentlichen Feedback-Fragebogen dokumentiert. Isotonische Getränke sind inbegriffen, das Studio verfügt über einen eigenen Parkplatz und einen Blick in den Garten. Auf Wunsch wird der Trainingsplan auch für Ferien oder Geschäftsreisen angepasst.

Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses, 20-minütiges Kennenlerngespräch im Studio oder telefonisch. Danach folgt ein vierwöchiger Probemonat mit Gesundheitserfassung und vier Trainings. Weiterführend werden Pakete über drei oder sechs Monate angeboten, Einzelstunden gibt es nicht. Die Betreuung ist bewusst auf wenige Personen ausgelegt, die Plätze sind begrenzt.