Personal Training Basel I Training, Ernährung, Mindset

May Body and Mind Coach ist ein Personal-Training- und Coaching-Angebot in Basel, das von Nathalie May geführt wird. Sie bringt mehr als 15 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin und Group-Fitness-Trainerin mit, ergänzt durch eine NLP-Ausbildung und langjährige Tätigkeit im Personalwesen. Das Angebot richtet sich vor allem an Frauen, die im Alltag viel Verantwortung tragen und mehr Energie, weniger Stress und gesündere Gewohnheiten anstreben.

Der Ansatz verbindet Bewegung mit Mindset, Schlaf und Hydration. Im Mittelpunkt stehen individuelle Pläne mit kleinen, gut umsetzbaren Zielen statt Perfektionismus. Das Training findet als Personal Training in Basel, als Outdoor Training oder als 1:1 Online Coaching per Zoom statt. Ergänzend kommen NLP-Techniken, Journaling, Entspannungs- und Dehnübungen sowie eine Coaching-App zum Einsatz. Kundinnen beschreiben die Betreuung als motivierend, einfühlsam und flexibel, sowohl für Einsteigerinnen als auch für Sportlerinnen.

Neben dem Einzelcoaching gibt es Retreats für Frauen, die in einer unterstützenden Gemeinschaft stattfinden, sowie Konzepte für betriebliche Gesundheitsförderung. Dafür greift die Gründerin auf rund 20 Jahre Erfahrung im Personalwesen zurück. Ein Newsletter liefert regelmässig Impulse zu Bewegung, Mindset und Alltagsroutinen. Das Studio ist im Quartier Gundeldingen in Basel angesiedelt.