Your Fitness Coach

Your Fitness Coach ist ein Personal-Training-Angebot von Sabine Grolimund, das seit 2009 besteht und Kundinnen und Kunden in Biel, Nidau, Ipsach, Magglingen und Evilard betreut. Das Konzept basiert auf einer ganzheitlichen 1:1-Begleitung, die Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung verbindet. Jedes Training wird individuell auf Ziele, Bedürfnisse und die jeweilige Tagesform abgestimmt, ohne Leistungsdruck und mit dem Schwerpunkt auf nachhaltigen Ergebnissen. Statt eines grossen Maschinenparks stehen Übungen mit dem eigenen Körper und Kleingeräten im Vordergrund.

Das Trainingsangebot umfasst Krafttraining, Rücken- und Haltungsaufbau, sensomotorische und somatische Übungen, Herz-Resilienz-Training sowie gezielte Ausgleichs- und Korrekturübungen, auch sportartspezifisch etwa für Golf, Tennis oder Triathlon. Ergänzend gibt es einen Check-Up-Test zur Standortbestimmung, Trainingsplanung, Fitnessberatung, Stretch-and-Relax-Einheiten, Workshops und eine praxisorientierte Ernährungsberatung. Die fachliche Grundlage bilden funktionelle Anatomie, Biomechanik sowie Wissen zu Atmung und Nervensystem.

Die Inhaberin ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, Personal Trainerin, Reha-Betreuerin Rücken und Ernährungsberaterin und bringt über 17 Jahre Erfahrung mit. Diskretion und Privatsphäre haben einen hohen Stellenwert: Das Studio verzichtet auf Social Media und kommuniziert über Signal und Threema. Da das Telefon während der Trainings nicht bedient wird, läuft die Kontaktaufnahme in der Regel über das Kontaktformular.