Arzu Heine

Arzu Heine ist eine Personaltrainerin mit mehr als 15 Jahren Berufserfahrung, die in Villingen-Schwenningen ein eigenes Studio betreibt und zusätzlich Online-Coaching anbietet. Das Angebot richtet sich an Menschen, die langfristig abnehmen, ihren Körper straffen oder mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag gewinnen möchten. Neben dem klassischen Einzeltraining vor Ort gibt es seit Oktober 2025 auch Small Group Training sowie Pilates-Reformer-Training als Ergänzung zum Einzelangebot.

Das Trainingskonzept basiert auf vier Säulen: Bewegung, Ernährung, Mindset und Alltagsroutinen. Trainings-, Ernährungs- und Mentalcoaching werden individuell aufeinander abgestimmt. Für Kundinnen und Kunden mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Rückenschmerzen, Knieproblemen oder Beschwerden in den Wechseljahren wird das Programm entsprechend angepasst.

Das 12-Wochen-Online-Coaching trägt den Namen Stay Young Transformation Coaching und gliedert sich in drei Phasen: Reset und Aktivierung, Aufbau und Straffung sowie Integration und langfristige Gewohnheitsentwicklung. Die Begleitung erfolgt über wöchentliche Check-ins und WhatsApp-Support. Beide Angebote starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem Ziele und individuelle Voraussetzungen besprochen werden.