Phalanx-Selbstschutz

Phalanx-Selbstschutz ist ein in Darmstadt ansässiges Selbstverteidigungssystem, das von Patrick Schrack entwickelt wurde und sich an Fitnessstudios sowie Gyms als Kooperationspartner richtet. Das Konzept basiert auf intuitiven, natürlichen Bewegungsabläufen und wurde so gestaltet, dass es in kurzer Zeit erlernbar ist, ohne auf Effektivität zu verzichten.

Im Mittelpunkt steht die Ausbildung von Trainern aus Partnergyms zu zertifizierten Phalanx-Ausbildern. Die vollständige Trainerausbildung umfasst 32 Stunden, verteilt auf zwei Wochenenden. Anschließend können die ausgebildeten Trainer das System eigenständig in ihrem Studio anbieten. Zur Unterstützung stehen 102 hochauflösende Lehrvideos sowie eine Mail-Hotline zur Verfügung.

Das Kurssystem ist in mehrere Stufen unterteilt: Der Einstiegskurs (Tan-Badge) vermittelt 51 Techniken für häufige Straßensituationen. Aufbaukurse mit Green-Badge-, Brown-Badge- und Black-Badge-Programm vertiefen Schnelligkeit, Intuition, Zähigkeit und taktisches Handeln in Ausnahmesituationen. Zu den Partnereinrichtungen in der Region zählen unter anderem der Kraftsportverein Langen sowie ein Personal-Training-Studio in Darmstadt.