Phibra Studio Sesimbra

O Phibra Studio é um estúdio de exercício físico e bem-estar fundado em 2021, em Vila Nova de Gaia. A oferta assenta no acompanhamento individualizado, num ambiente privado e tranquilo, com supervisão de profissionais qualificados em todos os planos. Os treinos têm, por norma, 45 minutos, existindo também sessões de 30 minutos no serviço de treino personalizado.

O estúdio disponibiliza quatro serviços principais. O Treino Personalizado decorre em sessões individuais ou em dupla, com um plano de treino ajustado a cada pessoa. O Treino Acompanhado é feito em pequeno grupo, até seis pessoas, com plano individual e supervisão constante. O Pilates Clínico funciona com grupos até cinco pessoas e dá atenção à postura e ao controlo corporal. A Nutrição inclui planos detalhados e personalizados, e existem ainda avaliação física e plano evolutivo com progressão estruturada.

O processo de entrada começa com um primeiro contacto ou visita e uma conversa sobre os objetivos, seguida de avaliação física, definição da solução de treino mais adequada e início do acompanhamento, com reavaliações periódicas. O estúdio trabalha com uma equipa multidisciplinar de especialistas em exercício e saúde e dá ênfase à proximidade e à evolução sustentável, incluindo programas para recuperação após lesões. É possível marcar uma aula experimental através do formulário disponível.