PhysioPilatesZH

PhysioPilatesZH ist ein kleines Pilates-Studio im Zürcher Quartier Friesenberg, das von der Physiotherapeutin Katharina Kündig geleitet wird. Unterrichtet wird klassisches Matten-Pilates nach der klinischen Methode PilatesCare. Die Lektionen richten sich an unterschiedliche Altersgruppen und Leistungsstufen, da sich die Übungen anpassen und variieren lassen. Die Betreuung erfolgt durch eine Fachperson aus dem Gesundheitswesen.

Im Mittelpunkt stehen eine langsame, präzise und kontrollierte Ausführung der Übungen sowie ein strukturierter Aufbau mit dem PilatesCare Sequencing. Trainiert werden vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, ausserdem Beweglichkeit, Koordination, Körperbewusstsein und Haltung. Der Ansatz wird sowohl in der Rehabilitation als auch in der Prävention eingesetzt und eignet sich laut Studio für verschiedene Krankheitsbilder.

Der Stundenplan umfasst Mat Classes am Mittwochmittag und am Donnerstagabend. Daneben werden Privat- und Duett-Lektionen im eigenen Studio angeboten. Gebucht wird über Eversports. Das Studio liegt am Frauentalweg und ist mit Bus und Tram erreichbar, Parkplätze sind vorhanden. PhysioPilatesZH ist QualiCert anerkannt, und die Kurse werden im Rahmen einer Zusatzversicherung der Krankenkasse anerkannt.