Pilates Autentico

Pilates Autentico ist ein Pilates-Studio in Zürich-Wollishofen, das nach der klassischen Methode von Joseph Pilates arbeitet. Das Training folgt den sechs Prinzipien Konzentration, Zentralisierung, Präzision, Atmung, Kontrolle und Fluss und ist systematisch aufgebaut: von der Verbindung von Körper und Geist über Stabilität und Kontrolle bis zu komplexeren Bewegungen, jeweils angepasst an das Niveau der Teilnehmenden. Eine typische Einheit beginnt mit einer Phase des Ankommens und der Zentrierung, es folgen eine sanfte Mobilisation und ein Hauptteil mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Das Angebot umfasst Gruppenkurse in kleinen Gruppen für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene, Einzelsessions mit individuell abgestimmten Zielen sowie spezielle Angebote für Schwangerschaft und Rückbildung. Als eines der ersten Studios der Region trainiert das Studio mit dem Balanced Body Allegro 2 Tower of Power, einem Gerät, das Reformer, Tower und Mattenarbeit vereint. Die Räume liegen an der Frohalpstrasse 91 und sind hell und lichtdurchflutet.

Geleitet wird das Training von ausgebildeten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten mit Zusatzqualifikation in der authentischen Pilates-Methode. Die leitende Instruktorin ist Sportphysiotherapeutin mit einem Master of Science in Physiotherapie. Dadurch ist auch eine therapeutische Begleitung bei Beschwerden, nach Operationen oder in der Rückbildung möglich. Termine werden sowohl für Selbstzahlende als auch auf ärztliche Verordnung angeboten, und das Studio verweist auf Beiträge der Krankenkassen über Qualitop.