move and me

Das Studio move and me liegt im Zürcher Seefeldquartier und arbeitet ausschliesslich mit persönlich zugeschnittenen Privatstunden. Inhaberin und Lehrerin ist Kathrin Baumann. Die Einheiten verbinden die Feldenkrais Methode, Gyrokinesis und Gyrotonic mit Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen, interdisziplinären Trainingsansatz. Bei Bedarf werden passive Körperarbeit und weitere Mind-Body-Techniken ergänzt. Grundlage der Stunden sind Kenntnisse in Anatomie und Biomechanik sowie langjährige Unterrichtserfahrung.

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Typische Anliegen sind der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Resilienz, die Vorbeugung und Rehabilitation nach Verletzungen oder bei Schmerzen, der Ausgleich zu anderen Sportarten sowie die Begleitung in Schwangerschaft und Rückbildung. Der Raum ist hell gestaltet und verfügt über ein breites Spektrum klassischer Pilates-Geräte, zeitgenössische Trainingshilfsmittel, einen Gyrokinesis-Hocker, einen Gyrotonic Pully Tower, eine Leg Extension Unit und ein Jumping-Stretching Board.

Die Stunden finden von Montag bis Sonntag statt und können auf Deutsch oder Englisch gebucht werden. Neben Einzelstunden gibt es Duett-Lektionen für zwei Personen, und alle Lektionen sind auch online möglich. Parkplatz und Tramstation befinden sich in unmittelbarer Nähe.