Pil & Power K.S_

Το Pil & Power είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προσωπικής και ομαδικής γυμναστικής στην Καλαμαριά της Θεσσαλονίκης, στη διασταύρωση των οδών Λασσάνη και Χατζηπαναγιωτίδη. Λειτουργεί ως studio personal και mini group και στηρίζεται στην εξατομίκευση: τα προγράμματα προσαρμόζονται στις δυνατότητες και στους στόχους του κάθε ασκούμενου, με έμφαση στη συστηματική και μεθοδική προσέγγιση.

Οι ομαδικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν Pilates, Reformer Pilates, aerial Pilates, aerial yoga, hatha yoga, vinyasa yoga, tabata, TRX, cross training, yoga για παιδιά, ballet cross, aerobic, μαθήματα σε τραμπολίνο και mammy-baby training. Στην προσωπική γυμναστική προσφέρονται εξατομικευμένα προγράμματα, εκγύμναση με Power Plate και γυμναστική για εγκύους. Το στούντιο έχει αναπτύξει και το πρόγραμμα Pil & Power, μια πυραμιδική διαλλειματική μέθοδο Pilates που στοχεύει στην ενίσχυση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών. Για ορισμένες ημέρες υπάρχουν και διαδικτυακά μαθήματα, ενώ το στούντιο διαθέτει ηλεκτρονικό σύστημα ραντεβού.

Την ευθύνη του στούντιο έχουν η Κατερίνα Σιδηροπούλου, ιδιοκτήτρια και απόφοιτη του τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδίκευση σε μυοσκελετικές παθήσεις και εκπαίδευση σε Pilates και yoga, και ο Ηλίας Σιδηρόπουλος, γυμναστής με ειδίκευση σε TRX και functional προπόνηση. Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή και το πρωί του Σαββάτου.