Pilates bien-etre

Pilates bien-être est un studio spécialisé dans le Pilates et le mouvement conscient, situé à Landerneau, en Finistère. L'espace propose une approche globale du mouvement qui associe le Pilates sur tapis, le Pilates sur machines (Reformer, Chair, barrels) et la Franklin Method, discipline axée sur l'éducation anatomique et l'exploration sensorielle. Les séances sont encadrées par Frédérique, praticienne dont la pédagogie s'appuie sur la conscience corporelle, la respiration et le mouvement fonctionnel.

Le studio accueille des cours en mini-collectifs de six personnes au maximum, ainsi que des séances en duo ou en solo. Le programme couvre plusieurs niveaux et objectifs : Pilates dynamique, Pilates doux, cours spécial séniors axé sur le renforcement et l'équilibre, Rose Pilates, atelier mensuel de respiration hypopressive, et ateliers thématiques sur la mobilité du bassin et du dos. Des interventions en entreprise sont également proposées, ainsi qu'un accompagnement pour les personnes en suivi post-kinésithérapie ou sur prescription médicale.

La réservation des séances s'effectue en ligne via la plateforme MirandaFlow. Les cours sont organisés en saisons à créneau fixe, avec la possibilité de s'inscrire à l'unité pour des cours ponctuels. Le studio est ouvert du lundi au vendredi de 9h30 à 20h, et le samedi de 10h à 14h.