Pilates Helena Mendonça

O Estúdio Pilates Helena Mendonça, situado em Braga, é um espaço dedicado à prática de Pilates e ao método Gyrotonic, orientado para o movimento eficiente e para o equilíbrio entre corpo e mente. O estúdio funciona num ambiente com luz natural, decorado com atenção ao detalhe e pensado para proporcionar conforto e bem-estar a quem o frequenta.

A oferta inclui aulas de Pilates de estúdio com equipamentos, Pilates Mat em grupos reduzidos, aulas privadas e semi-privadas, aulas para crianças e adolescentes, aulas para séniores e uma modalidade de Pilates Body-Fusion. O trabalho assenta numa abordagem individualizada: cada aluno tem um programa de treino adaptado às suas capacidades e objetivos, com apoio de técnicas de respiração, concentração e programação neurolinguística. O método Gyrotonic, desenvolvido por Juliu Horvath, complementa a oferta do estúdio com movimentos circulares e fluidos que trabalham o corpo de forma integrada.

A primeira sessão é apresentada como um momento de avaliação funcional e de conhecimento mútuo, servindo de base para a definição do programa de treino. A equipa é liderada por Helena Mendonça, instrutora com percurso e certificações na área do Pilates e do Gyrotonic.