Pilates Mechelen

Pilates Mechelen is een kleinschalig aanbod van Classical Pilates Mat lessen onder leiding van Isabel Meukens, een gecertificeerde instructrice die sinds 2015 lesgeeft in Mechelen en Hove. Haar opleiding volgde zij bij Classical Pilates Belgium (Mat Level 1 en 2), aangevuld met bijscholing bij Michael Fritzke en Ton Voogt. De lessen vinden plaats op meerdere locaties, waaronder Personal en Allround Zen in Mechelen en Move2 in Hove.

In de lessen worden de klassieke Pilates-oefeningen uitgevoerd met hulpmiddelen zoals de Magic Circle, ballen, lichte gewichten en resistance bands, zodat de training uitdagend en gevarieerd blijft. De methode werd tijdens de Eerste Wereldoorlog ontwikkeld door Joseph Pilates en richt zich op het Powerhouse: buikspieren, rugspieren, bilspieren en dijen. Vanuit dat centrum wordt het hele lichaam getraind, met aandacht voor houding, ademhaling, kracht en lenigheid.

Het lesaanbod is ingedeeld in niveaus. Beginners leren de basisoefeningen en basistechniek in een rustig tempo. Intermediate-lessen zijn bedoeld voor wie ongeveer een jaar ervaring heeft en werken regelmatig met accessoires. Advanced-lessen zijn voor wie circa twee jaar traint en kennen een hoger tempo met vloeiend op elkaar aansluitende oefeningen. Daarnaast bestaat Start to Pilates, een korte basisreeks voor wie eerst wil kennismaken met de methode. De lessen vinden plaats op dinsdag, woensdag en donderdag, in de ochtend en de avond.