Pilates für Early Birds

Das Studio von Anna Parisa Ehsani bietet Mattenpilates in kleinen Gruppen mit höchstens zehn Teilnehmenden an. Die Einheiten finden früh am Morgen statt, am Montag, Mittwoch und Freitag, und richten sich an Menschen, die vor der Arbeit trainieren möchten. Trainiert wird auf der Matte und mit Kleingeräten. Jede Woche steht ein neuer Schwerpunkt im Mittelpunkt, die erste Woche eines Monats ist den Grundlagen gewidmet. Freitags gibt es eine Intermediate-Stunde für Fortgeschrittene sowie eine Einheit, die Pilates mit ruhigen Stretching-Elementen verbindet.

Das Training findet in der Praxisgemeinschaft in Hernals statt, wenige Gehminuten von der U6-Station Alserstraße entfernt. Der Gruppenraum hat breite Matten, Holzboden, Fußbodenheizung und eine Glasdecke. Es gibt getrennte Garderoben mit Duschen, Handtücher und Kosmetika, einen Wartebereich mit Tee und WLAN sowie einen barrierefreien Zugang. Die Anmeldung zu den Stunden ist über eine WhatsApp-Gruppe möglich, aber auch per SMS, E-Mail oder mündlich.

Ein besonderes Angebot ist Pilates mit Hund, bei dem Teilnehmende ihren eigenen Hund mitbringen dürfen. Die Trainerin ist zertifiziert in Contemporary Pilates und legt den Fokus auf Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Ergänzend stehen Trainingsvideos zur Verfügung. Das Studio ist SVS-Partner, sodass der Gesundheitshunderter für präventive Angebote genutzt werden kann.