BAL MAT

BÅL MAT ist ein Studio für Mat-basiertes Krafttraining im 8. Wiener Gemeindebezirk, unweit des Rathauses. Das Konzept lehnt sich an die BÅL-Methode und das Megacore-Workout des Betreibers an. Im Mittelpunkt stehen bewusste Kraft, fließende Bewegung und lange Spannungsphasen der Muskulatur. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass Übergänge nahtlos erfolgen und kaum Pausen entstehen.

Trainiert wird in langsamen, kontrollierten Bewegungen. Das Format ist gelenkschonend und beansprucht den gesamten Körper. Ziel sind mehr Kraft, Stabilität, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Die Kurse werden Schritt für Schritt angeleitet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Angebot richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an Mitglieder, die ihr Megacore-Training ergänzen möchten. Matten werden vom Studio gestellt, mitzubringen sind ein Handtuch und Wasser. Das Team umfasst mehrere Trainerinnen und Trainer, teils mit deutsch- oder englischsprachigen Einheiten, und deckt neben Mat-Pilates auch Kleingruppentraining ab.

Zur Ausstattung zählen Duschen, Umkleiden, eine Klimaanlage, Kartenzahlung und ein barrierefreier Zugang. Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei. Die Bewertungen auf Eversports liegen bei durchschnittlich 4,77 von 5 Punkten. Das Studio gehört zu BÅL Studios, die einen weiteren Standort im selben Bezirk betreiben.