Pilates-namestovo

Menšie nezávislé štúdio v meste Námestovo sa zameriava na cvičenie pilatesu pre bežných ľudí, začiatočníkov aj zdatnejších cvičencov. Metóda je opísaná ako forma prevencie bolestí pohybového aparátu a zároveň ako kondičné cvičenie, ktoré posilňuje takzvané centrum tela, zlepšuje držanie tela a obnovuje svalovú rovnováhu. Cvičenie možno prispôsobiť aj ľuďom po operáciách či úrazoch.

Ponuka zahŕňa skupinové a individuálne lekcie. Skupinové cvičenie je určené pre tých, ktorí chcú s pilatesom začať pravidelne. Noví klienti sa pred zaradením do skupiny zúčastnia na úvodnej hodine, kde sa zoznámia s metodikou. Skupina má najmenej 4 a najviac 8 cvičencov. Individuálne lekcie, aj pre dve osoby, sú vhodné pre tých, ktorí sú časovo obmedzení, a prispôsobujú sa termínu aj cvičebnému plánu klienta. Cvičí sa na podložke s pomôckami, ako sú over ball, pilates kruh či valec, a spomínané sú aj cvičebné stroje reformer a wunda chair.

Skupinové hodiny prebiehajú počas pracovného týždňa, väčšinou podpodvečer, a v utorok a vo štvrtok aj ráno. Na cvičenie je potrebné nahlásiť sa vopred a odhlásiť sa je možné do 10:00 v deň lekcie, pri rannej hodine najneskôr deň vopred. Lekcie vedie inštruktorka s kvalifikáciou inštruktora pilatesu I. kvalifikačného stupňa. Štúdio sídli v obchodnom centre Medium na treťom poschodí.