Pilates & Conscience Corporelle

Le studio Pilates & Conscience Corporelle est installé au 63 rue Rossini, dans le quartier des Musiciens au centre-ville de Nice. Il est dirigé par Marie Fratti, instructrice certifiée Pilates (méthode Mickaël King), Garuda et Sport Santé, dont la formation initiale en danse oriente une approche axée sur la biomécanique, la fluidité du mouvement et le développement de la conscience corporelle.

Trois disciplines sont proposées. Le Pilates Mat se pratique en petits groupes de sept élèves au maximum, sur tapis, à l'aide du poids du corps et d'accessoires ciblés tels que ballons, cercles, élastiques et rollers. Les séances d'une heure suivent une progression structurée : prise de conscience posturale, activation des muscles profonds et du périnée, travail de tonicité et de souplesse, puis étirements. Le Pilates Reformer est proposé en séance individuelle sur machine, ce qui permet d'adapter la résistance et d'affiner le travail postural avec précision. Le Garuda Barre est un cours collectif en effectif réduit de 60 minutes qui associe les fondements du Pilates aux postures du yoga et à la fluidité de la danse.

La salle est climatisée et équipée. Tout le matériel nécessaire est fourni et désinfecté après chaque usage. Les réservations s'effectuent via l'application Momoyoga. Des offres de bienvenue sont disponibles pour les nouveaux pratiquants, aussi bien pour les cours collectifs que pour les séances individuelles.