Planeta Mindfulness Casa de las asociaciones

Planeta Mindfulness es un espacio de bienestar situado en Alcobendas, Madrid, dirigido por Paloma Cano, instructora de mindfulness y movimiento consciente. El centro ofrece un enfoque integrador que combina la meditación con técnicas de movimiento corporal, entre ellas biodanza, yoga, expresión corporal y los 5 ritmos de Gabrielle Roth, con el objetivo de reducir el estrés y la ansiedad y fomentar una mayor presencia en el día a día.

La oferta formativa incluye programas intensivos de mindfulness, clases regulares semanales de meditación y movimiento consciente, retiros de fin de semana en entornos naturales y talleres puntuales. El centro también colabora con la aplicación Insight Timer, donde pone a disposición del público meditaciones guiadas y audios de relajación de forma gratuita.

Planeta Mindfulness funciona además como asociación, lo que refuerza su carácter comunitario. Las actividades están orientadas tanto a personas que se inician en la práctica meditativa como a quienes desean profundizar en el trabajo de atención plena aplicado a la vida cotidiana. El contacto y la reserva se gestionan directamente por teléfono o correo electrónico.