Pohybový trenér

Pohybový trenér je menší nezávislé studio v Českých Budějovicích, které vede Petr Trojáček. Zaměřuje se na komplexní trénink, především silový, kondiční a běžecký. Při silové práci využívá volné závaží, zejména kettlebell, doplněné cvičeními s vlastní vahou a vybranými pomůckami. Důraz klade na přesné provedení cviků a na průběžnou zpětnou vazbu od klienta.

Nabídka zahrnuje individuální osobní tréninky v délce 60 až 75 minut v soukromých prostorách vybaveného gymu a skupinové lekce pro 8 až 12 osob, které jsou vhodné i pro firmy. Tréninky na sebe plynule navazují a jsou sestavené podle cílů, časových možností a případných fyzických omezení, která se řeší při úvodní konzultaci. Ta je u osobního tréninku bez poplatku.

Pro klienty, kteří nemohou pravidelně docházet, je k dispozici individuální tréninkový plán na 8 týdnů s videonávody cviků, týdenními konzultacemi online nebo osobně a hodnocením provedení cviků z natočených záznamů. V letních měsících, od června do září, studio nabízí také analýzu běžecké techniky, která zahrnuje natáčení běhu, rozbor záznamů, konzultaci výsledků a trénink zaměřený na odstranění nedostatků. Zkušenosti s trénováním dětí i dospělých získal trenér již během vysokoškolského studia a sám se věnuje běhu, překážkovým závodům a horským výzvám.