Pole Heart

O Pole Heart é um estúdio boutique de pole dance situado na zona das Laranjeiras, em Lisboa, com direção pedagógica e artística de Carolina Ramos. O trabalho assenta na combinação de dança e acrobacia no varão, de forma fluida e contínua, com atenção ao alinhamento corporal, à respiração e à qualidade do movimento.

As aulas desenvolvem a força, a flexibilidade, a mobilidade, a coordenação e o equilíbrio. A metodologia recorre a alongamentos, treino de força, ativação muscular, exercício cardiovascular e condicionamento físico, com influências da dança, da ginástica, do yoga e do pilates. Os componentes técnico, artístico e criativo têm peso no ensino, e as aulas procuram também reforçar a confiança e a autoestima, com acompanhamento personalizado da professora.

Além das aulas regulares ao longo do ano, o estúdio organiza workshops de introdução ao pole dance, abertos a pessoas a partir dos 13 anos, aulas particulares, workshops temáticos com professores convidados, despedidas de solteira, pole coaching, team building, festas de aniversário para crianças e jovens e aulas online. O funcionamento é exclusivamente por marcação, com pedidos de informação e reservas feitos por e-mail. O atendimento e o ensino podem ser feitos também em inglês. O espaço fica na Rua São Tomás de Aquino, junto à estação de metro Laranjeiras, com estacionamento gratuito à porta a partir das 19h durante a semana e aos fins de semana.