PP Training

PP Training je menší nezávislé studio osobního a kondičního tréninku ve Znojmě, které vede Peter Pucher. Individuální tréninky a rehabilitace probíhají v soukromé posilovně v rámci komplexu sportovní medicíny a ortopedie na ulici Kotkova 9d. Důraz se klade na silový trénink, změnu tělesné kompozice, zlepšení kondice a pohyblivosti a také na úpravu životního stylu, tedy spánku, výživy a regenerace.

Spolupráce začíná neformální schůzkou nad kávou, kde se probírají cíle, zkušenosti s pohybem, zdravotní omezení a denní návyky. Na jejím základě vzniká tréninkový a výživový plán na míru. Osobní tréninky se věnují například zpevnění těla, bolestem zad, ramen či kyčlí, redukci tuku, nabírání svalové hmoty nebo konkrétním cílům, jako je přítah na hrazdě. Vedoucí trenér vychází z vysokoškolského vzdělání v oboru trenérství, trenérské licence a stáží zaměřených na hormonální optimalizaci, metabolické zdraví a rehabilitační cvičení. Studio spolupracuje také s ortopedickou ambulancí SPORTHO, kde se rozvíjejí pohybové dovednosti sportovců i běžné populace po úrazech a před operacemi či po nich.

Kromě individuálních hodin nabízí studio skupinové lekce kruhového tréninku a tabaty pro muže i ženy od 12 let, které rozvíjejí sílu, vytrvalost, pohyblivost, koordinaci i rovnováhu. Lekce se konají v pondělí a ve středu v tělocvičně ZŠ Mládeže a v pátek na Kotkově 9d. Možné jsou také přednášky pro skupiny o výživě, zdravém životním stylu a vyváženosti práce a odpočinku.