Pracownia Jogi Prana Aneta Matejska

Pracownia Jogi Prana to kameralne studio jogi w Głogowie, prowadzone przez Anetę Matejską i skierowane głównie do kobiet w drugiej połowie życia. Nauczycielka jest związana z jogą Iyengara, jogą terapeutyczną, jogą nidrą i pranajamą, a także z metodami oddechowymi Buteyko Clinic oraz Oxygen Advantage. Zajęcia odbywają się w małych, stałych grupach, co pozwala dostosowywać pozycje i tempo do potrzeb poszczególnych osób.

W praktyce często wykorzystuje się pomoce, takie jak koce, klocki, wałki, paski i krzesła, aby pozycja była dopasowana do ciała, a nie odwrotnie. Standardowe zajęcia trwają 75 minut: zaczynają się krótką medytacją, następnie obejmują sekwencję asan, a kończą relaksacją. Każdy tydzień miesiąca poświęcony jest innej grupie pozycji, a w ostatnim tygodniu dochodzą ćwiczenia oddechowe. Dla osób początkujących przygotowano miesięczny program wprowadzający INTRO, złożony z czterech tygodni spotkań.

Oferta obejmuje także praktykę ogólną, indywidualne lekcje jogi 1:1, jogę nidrę, pranajamę oraz trzytygodniowy kurs oddechu funkcjonalnego z zajęciami dwa razy w tygodniu. Studio organizuje ponadto warsztaty, wyjazdy i dyplomowany kurs instruktorski jogi, a część zajęć prowadzona jest również online. Studio mieści się przy ulicy Budowlanych w Głogowie, a rezerwacje i zakup karnetów odbywają się przez system Fitssey.