PROGRES Strefa Ruchu Wieliczka

PROGRES Strefa Ruchu to kameralne studio w Pawlikowicach koło Wieliczki, w którym prowadzone są zajęcia pilatesu na macie i na reformerze oraz trening medyczny. Ofertę tworzą zajęcia grupowe i indywidualne, a także treningi w duecie, przeznaczone dla dwóch osób pracujących wspólnie na sprzętach pilatesowych. Studio podkreśla trzy wartości: precyzję ruchu, bezpieczeństwo ćwiczeń dopasowanych do aktualnych możliwości oraz stopniowy rozwój.

Grafik obejmuje 7 rodzajów zajęć. Na początek przewidziano zajęcia Reformer od podstaw, podczas których uczestnicy poznają ustawienia sprzętu i podstawowe ćwiczenia na wieży, oraz Reformer Level 1 z płynniejszymi sekwencjami i nowymi wariantami ćwiczeń. Pilates na macie opiera się na klasycznych ćwiczeniach wykonywanych na własnym poziomie zaawansowania. Pilates w rehabilitacji kierowany jest do osób po zakończonej terapii, które wracają do aktywności. Trening indywidualny i trening duo są w pełni dopasowane do celów i możliwości ćwiczących, a trening medyczny przeznaczono dla osób po kontuzjach, z dolegliwościami bólowymi lub ograniczeniami ruchowymi.

Studio prowadzi trenerka medyczna, instruktorka pilatesu na macie i reformerze oraz trenerka personalna, która obecnie uczestniczy w szkoleniu Comprehensive Teacher Training Program. Podejście opiera się na indywidualnym doborze ćwiczeń, edukacji i budowaniu trwałych nawyków ruchowych. Zapisy na zajęcia i zakup karnetów odbywają się przez system rezerwacji online.