Project You

Project You ist ein Studio für Krafttraining ausschließlich für Frauen im 7. Wiener Gemeindebezirk Neubau. Das Konzept richtet sich an Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die Krafttraining richtig erlernen und langfristig beibehalten möchten. Trainiert wird in kleinen Gruppen mit höchstens vier Teilnehmerinnen, sodass jede Einheit nahezu den Charakter eines Personal Trainings hat. Das Team besteht ausschließlich aus weiblichen Coaches, die Technik anleiten und korrigieren und das Training an das jeweilige Niveau anpassen.

Das Angebot umfasst Kleingruppen-Krafttraining zu fixen Zeiten, früh am Morgen, mittags und abends, sowie individuelles Personal Training im Einzelsetting. Im Stundenplan finden sich unter anderem Einheiten wie Krafttraining, Basics und Breakfast Club. Die Mitgliedschaften unterscheiden sich nach Anzahl der monatlichen Einheiten und Laufzeit, zusätzlich gibt es eine Probestunde. Gebucht wird über ein Online-Buchungssystem.

Gegründet wurde das Studio von Karin Kapatais, Diplom-Fitnesstrainerin, zertifizierter CrossFit-Trainerin und Ernährungstrainerin. Ihr Anliegen ist ein Umfeld ohne Leistungsdruck und Vergleiche, in dem Frauen Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen. Das Coaching-Team bringt Hintergründe aus CrossFit, Hyrox, Powerlifting, Sportwissenschaft und Gesundheitstraining mit. Ergänzend betreibt Karin Kapatais einen Podcast, einen Blog und einen kleinen Online-Shop mit Trainingsprogrammen und einem Workout-Tagebuch.