Rückenglück Training

Rückenglück Training ist ein Rückentrainingsstudio im siebten Wiener Gemeindebezirk, das seit mehr als zwanzig Jahren besteht und überwiegend durch Mundpropaganda gewachsen ist. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das den einseitigen Belastungen durch langes Sitzen, Bewegungsmangel und Stress entgegenwirken soll. Geleitet wird das Studio von der Gründerin und Rückenexpertin Michaela Kratky, unterstützt von Trainerinnen und Mitarbeitern mit Erfahrung unter anderem als Physiotherapeutinnen und Ergotherapeutinnen.

Das Angebot gliedert sich in drei Bereiche. Die Gruppen-Trainingskurse finden wöchentlich mehrmals am Morgen und am Abend statt, wahlweise vor Ort im Studio oder live per Videoübertragung. Eine Einheit dauert 60 Minuten auf der Matte und endet mit einer Tiefenentspannung, die das Trainierte verankern soll. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, eine langfristige Bindung besteht nicht. Beim Personal Training erhalten Teilnehmende einen individuellen Trainingsplan mit illustrierten Spezialübungen und eine Einzelbetreuung, im Studio oder per Zoom. Das Firmentraining richtet sich an Betriebe, die ihre Belegschaft als Ausgleich zur Büroarbeit trainieren lassen möchten, direkt im Unternehmen oder online. Zu den bisherigen Firmenkunden zählen unter anderem A1, PwC, BIG und Erste Bank.

Die Übungen sind einfach gehalten und setzen keine Vorkenntnisse voraus. Die Atmosphäre ist bewusst ruhig und wertschätzend gestaltet, die Gruppendynamik gilt als wichtiger Bestandteil des Konzepts. Das Studio befindet sich in der Sigmundsgasse im Bezirk Neubau.