PT-Lisebäck

PT-Lisebäck är en verksamhet för personlig träning och kostrådgivning i Andersberg i Gävle, driven av Henrik Lisebäck. Upplägget bygger på individuell anpassning där varje klient inleder med en kostnadsfri konsultation för att kartlägga nuläge, mål och tidigare erfarenheter av träning och kost. Utifrån detta skapas ett skräddarsytt program som tar hänsyn till livsstil, sömnvanor och återhämtning.

Tjänsterna riktar sig till ett brett spektrum av målgrupper – från den som vill förbereda kroppen inför en specifik händelse som ett bröllop eller en tävling, till den som söker långsiktig livsstilsförändring. Exempel på vanliga mål är viktnedgång, ökad muskelmassa, förbättrad hållning och återhämtning efter livskriser. Henrik erbjuder även kostrådgivning med fokus på näringsbehov och viktstabilitet.

Förutom fysiska pass finns möjlighet till onlineträning, vilket gör tjänsterna tillgängliga oavsett var klienten befinner sig. Framsteg följs löpande via loggning av träning och kost, och programmet justeras kontinuerligt. Kontakt tas via ett formulär på hemsidan eller direkt via e-post.