QUATTRO YOGA

QUATTRO YOGA ist ein Yogoangebot in Chemnitz im Lutherviertel, das von Stefan Weichelt geleitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf anatomisch fundiertem Hatha Yoga, das mit Prinzipien der Spiraldynamik verbunden wird. Stefan Weichelt verfügt über eine Yogalehrer-Ausbildung mit mehr als 500 Stunden sowie über die Zertifizierung als Spiraldynamik-Fachkraft Level Basic. Die angebotenen Kurse sind als Präventionskurse nach den Paragraphen 20, 20a und 20b SGB V zertifiziert und können damit unter Umständen von Krankenkassen bezuschusst werden.

Das Kursangebot gliedert sich in verschiedene Formate: Der Hatha Yoga Basis-Kurs richtet sich an Einsteiger und legt den Schwerpunkt auf Prävention und Gesundheit, während der Intensiv-Kurs stärker auf Kraft und Mobilisierung ausgerichtet ist. Beide Gruppenkurse umfassen jeweils zehn Einheiten à 90 Minuten. Ergänzend gibt es einen Kurs, der sich speziell dem anatomisch korrekten Üben widmet, sowie Personal Yoga mit Terminen nach Vereinbarung. Im Personal-Format werden individuelle Ziele definiert und ein persönlicher Übungsplan erstellt.

Darüber hinaus werden Workshops zu Yoga und Ayurveda angeboten, darunter ein Kurs zu gesundem Schlaf sowie eine Einführung in die Ayurveda-Grundprinzipien. Für Unternehmen steht ein Firmenyoga-Programm im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung.