Rachid Adda coach sportif

Rachid Adda est un coach sportif diplômé depuis 2016, formé au CREPS de Font-Romeu (Cité de l'excellence sportive). Il propose des séances de coaching individuel ou en duo, principalement à domicile, dans Perpignan et les communes environnantes du département des Pyrénées-Orientales.

L'offre couvre plusieurs domaines : renforcement musculaire, remise en forme, cardio-training (HIIT, fractionné), rééducation fonctionnelle (dos, posture, post-accouchement), préparation physique spécifique à un sport ou à des concours d'entrée (pompiers, gendarmerie, armée), ainsi qu'un accompagnement à la perte de poids. Ce suivi inclut un bilan forme réalisé avec une balance à impédancemétrie Tanita permettant de mesurer la masse grasse, la masse musculaire, la graisse viscérale et l'hydratation. Des conseils nutritionnels sont également proposés en complément, avec une sensibilisation à la nutrition vivante et aux probiotiques.

Les séances se déroulent au domicile du client, à raison d'au moins deux fois par semaine. Un programme en autonomie avec un ou deux entretiens mensuels est aussi disponible pour les personnes souhaitant s'entraîner seules. Le tarif standard est de 50 € par séance, avec un tarif réduit à 40 € pour les séances orientées mal de dos.