Ramaste Fitness Studio

Ramaste Fitness Studio este un studio mic, independent, aflat în Dej, pe Strada Mărășești, la etajul 4. Funcționează din 2023 și își descrie spațiul ca fiind cald, sigur și predominant feminin, cu accent pe mișcare ca formă de reconectare între corp și minte. Programul include clase de Pilates, yoga cu meditație, antrenament funcțional și clase pentru copii și preadolescenți.

Clasele de Pilates se țin dimineața și seara, iar Pilates Kids vizează corectarea posturii și dezvoltarea concentrării la copii și preadolescenți. Power Ladies este un antrenament funcțional destinat exclusiv femeilor, cu elemente de HIIT, Tabata și exerciții pentru abdomen și picioare, adaptate nivelului fiecărei participante. Miercuri, în același interval, are loc o clasă de Deep Combat. Clasele de yoga au o structură de 50 de minute de Hatha Yoga, urmate de 20 de minute de meditație ghidată și mindfulness. Există și ateliere pentru copii și mămici, la care părinții participă alături de copii.

Instructorul principal este Ștefana Bexa, prezentată ca singurul antrenor certificat de Pilates din Dej, cu peste 10 ani de experiență. A predat clase în Dej, Gherla, Cluj și Beclean, precum și la festivaluri dedicate mișcării și sănătății. Clasele se țin pe bază de programare, cu minimum trei participanți la o clasă, iar rezervarea se face prin pagina de orar. Orarul poate suferi modificări în cazuri deosebite.