Raum B, Bewegungsraum Breite

Raum B ist ein Bewegungsraum im Quartier Breite in Schaffhausen, in dem mehrere selbstständig arbeitende Kursleiterinnen und Kursleiter unter einem Dach zusammenarbeiten. Das Team setzt sich aus Physiotherapeutinnen, Yogalehrerinnen, Trainerinnen und Fachleuten aus dem Gesundheitsbereich zusammen. Die Kurse finden in Kleingruppen statt und richten sich an Menschen mit Verspannungen, Stress oder dem Wunsch nach einer Alternative zum klassischen Fitnessstudio.

Das Kursangebot reicht von Pilates in mehreren Varianten, darunter eine Gruppe für über 60-Jährige und Pilatesflows, über Hatha-Yoga Flow, Yin Yoga, Viniyoga und Yoga Nidra bis zu Feldenkrais, Afrikan Yoga und traumasensiblem Yoga. Dazu kommen Kinderyoga, eine Physiogruppe für Schulter und Nacken sowie Meditations- und Achtsamkeitsangebote. Auf einen individuellen Übungsplan für das Training zu Hause lässt sich ebenfalls zurückgreifen. Der Stundenplan deckt Montag bis Donnerstag sowie Freitagabend ab, einzelne Pilatesstunden sind regelmässig ausgebucht.

Ergänzend finden Workshops und Vorträge am Wochenende statt, etwa die Reihe Mit Flow ins Wochenende, Achtsamkeitsvormittage sowie ein Frauentag zu Wechseljahren und Perimenopause mit Hormonyoga, Ernährungsthemen und gynäkologischer Fachinformation. Ein weiterer Schwerpunkt sind ganzheitliche und ernährungspsychologische Beratungen, die montags und freitags angeboten werden.