RAUM FÜR MICH

RAUM FÜR MICH ist ein Kursraum in München-Pasing-Obermenzing, der ein breites Spektrum an Bewegungs- und Entspannungsangeboten vereint. Das Studio legt besonderen Wert auf eine persönliche Atmosphäre: In den Präsenzkursen sind maximal sechs Teilnehmer zugelassen, sodass eine individuelle Betreuung gewährleistet ist. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, Kurse hybrid – also wahlweise vor Ort oder online – zu absolvieren.

Im Bereich Bewegung stehen funktionelles Ganzkörpertraining, Rückentraining sowie spezielle Formate wie Move & Relax und BodyBalance auf dem Programm. Letzteres verbindet sanfte Kräftigungsübungen mit Dehneinheiten und Entspannungstechniken. Für Mütter gibt es ein eigenes Workout-Format, das nach der Rückbildungsgymnastik eingesetzt werden kann. Im Bereich Entspannung werden Methoden wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Atemübungen und Body Scan vermittelt – sowohl in Gruppen als auch in Einzelstunden.

Darüber hinaus bietet das Studio Ernährungscoaching sowie Workshops, Seminare und Vorträge an. Der Kursraum in der Pippinger Straße 126 kann zudem für externe Veranstaltungen gemietet werden. Die Buchung erfolgt über die Plattform Eversports.