Rolands Fitness Lab @Yoga Studio Sita Tara

Rolands Fitness Lab ist ein auf Bewegung und Körperbewusstsein ausgerichtetes Trainingsangebot in Berlin-Charlottenburg, das von Roland Herzog geleitet wird. Herzog ist seit 2004 als Trainer tätig und verbindet funktionelles Krafttraining mit Pilates und Yin Yoga zu einem ganzheitlichen Konzept unter dem Motto Mindful Action.

Das Angebot gliedert sich in Gruppenkurse und Personal Training. Die Outdoor-Kurse im Bereich Functional Training finden am Basketballplatz gegenüber dem Schustehruspark statt, während die Indoor-Einheiten in den Räumen des Yoga Studio Sita Tara in der Danckelmannstraße 20 abgehalten werden. Pilates-Kurse laufen dienstags und donnerstags, Yin-Yoga-Einheiten ebenfalls an diesen Tagen in verschiedenen Formaten wie Aroma Yin und HotYin. Functional Training findet montags und mittwochs im Freien statt. Personal Training wird individuell und flexibel angeboten.

Das Studio kooperiert mit Urban Sports Club und Wellpass, sodass Mitglieder dieser Netzwerke die Kurse über ihre bestehenden Zugänge buchen können. Neben dem Kursangebot gibt es auch betriebliche Gesundheitsförderung für Unternehmen sowie gelegentliche Workshops, Events und Retreats.