Roque Gym

O Roque Gym é um ginásio situado em Alhos Vedros, na Rua dos Ferroviários, aberto em setembro de 2017. A oferta assenta num ambiente familiar, no acompanhamento permanente dos instrutores e em planos de treino personalizados para cada praticante. As instalações incluem uma sala de aulas de grupo, um estúdio de cycling, um espaço para artes marciais, uma zona exterior, uma sala de cardio fitness e duas salas de musculação. Existe estacionamento em frente, com capacidade para cerca de 200 viaturas, e o local é acessível por comboio e por autocarro.

O mapa de aulas semanal abrange manhãs e finais de tarde e inclui pilates, cycling, zumba, bumbum, localizada, ABS TRX, circuito, boxe, kickboxing e calistenia, entre outras. A oferta destina-se a vários objetivos, como perda de peso e resistência, tonificação e ganho de massa muscular, correção postural e convívio. As marcações de aulas são feitas através da área de sócio no site e ficam disponíveis com duas horas de antecedência. Para crianças há aulas de Kick Kids e KidsTime, de ginástica e defesa pessoal.

O ginásio disponibiliza ainda sessões individuais com três personal trainers e trabalha com uma nutricionista, uma esteticista para depilação a laser SHR e uma massagista para massagens de relaxamento e terapêuticas. O horário é de segunda a sexta-feira das 07:00 às 22:00, ao sábado das 09:00 às 17:00 e aos domingos e feriados das 09:00 às 13:00.